冬虫夏草主要分布于我国青藏高原，生长在海拔3500~5000米高寒湿润的高山灌丛和高山草甸上，其实它是一种昆虫和寄生真菌的复合体，那么冬虫夏草是怎么形成的呢？

第一阶段：一种叫“蝙蝠蛾”的飞蛾产下卵，卵孵化成幼虫，冬天的青藏高原很冷，被雪覆盖，蝙蝠蛾幼虫就会钻到土壤下吃草根，慢慢长大。

第二阶段：冬虫夏草真菌喷出的孢子附着在其附近植物的根部，蝙蝠蛾幼虫在土壤里吃到带孢子的植物根后真菌就成功入侵了虫体。

第三阶段：冬天幼虫冬眠后，体内真菌开始繁殖，逐渐把虫子体内消耗干净，并开始生长产生菌丝，充满整个幼虫身体，这就形成了所谓的“冬虫”。

第四阶段：到青藏高原海拔地带6、7月开始变暖，雪水开始融化，冬虫夏草菌感觉到温度，从虫体头部生长出来，然后钻出土壤，冒出子座，称为“夏草”。

第五阶段：人们发现了“夏草”之后会连着虫体部分一起挖出。其余没有发现的就继续生长，子座顶部形成孢子囊，以孢子的方式进行繁殖。